Trening z LaLiga

Dziś kolejna porcja treningów FCB

W pierwszej części skupimy się na rozgrzewce

Czas rozgrzewki to 10min.

3 minuty poświęcamy na aktywne rozbieganie z piłkami;

3 minuty rozciągania(indywidualnie);

ćwiczenie, które powtarzalne jest sześciokrotnie

(skipping, balans ciała, przeskok przez płotek i łuzny trucht)

cdn......