Okres przygotowawczy trening 1 (cdn..)

Kolejne ćwiczenie części wstępnej

11. ćwiczymy na odcinku 2

1. skip A;

2. slalom pomiędzy chorągiewkami

3. z piłką robimy 4 zakosy( zawodnik obraca się twarzą do nabiegającego kolegi, podaje mu piłkę, ten również robi 4 zakosy)

4. luzny powrót (pierwszego zawodnika itd)

cdn........