Gra 4x2 z przejściem Pole o powierzchni 10x10m, przedzielone na dwie strefy. Gra rozpoczyna się w strefie I, po wykonaniu 10 podań bez...

Nauczanie 1-4-4-2 w formie ścisłej "Wymiana piłki w dwójce"  Cel: Kształtowanie umiejętności poruszania się zawodnika, wybieganie...

Ćwiczenie ataku szybkiego w formie ścisłej - kompleksowe. 1 - podanie piłki przez bramkarza do obrońcy , 2 - odegranie piłki do...

Ćwiczenie techniczno-taktyczne w formie gry Gra 3x3+3 (na trzy kolory) W grze bierze udział 9 zawodników podzielonych na kolory (np. czerwony, niebieski, biały). Celem gry jest utrzymanie się przy piłce zawodników dwóch kolorów np. czerwoni + niebiescy, przeciwko trzeciemu...

Berek w nauczaniu 1-4-4-2 Zabawa "Berek w strefie" Cel: Kształtowanie umiejętności poruszania się w działaniach indywidualnych i zespołowych (racjonalna postawa). Przesuwanie strefą, asekuracja, podwajanie.  Opis ćwiczenia: Ustawienie zawodników (napastnicy - obrońcy)...

Ćwiczenie taktyczne w formie ścisłej 1 - wyrzut piłki przez bramkarza, 2- podanie do napastnika, 3,4 - rozegranie bez przyjęcia piłki, 5 - podanie krzyżowe na skrzydło, 6 - podanie prostopadle, 7 - dośrodkowanie, 8 - strzał na bramkę.  

Kolejna zabawa techniczno - taktyczna  Na zewnątrz pola, przy każdym boku ustawiono po trzy pachołki, wewnątrz pola cztery zespoły w równej liczbie uczestników. Zawodnicy zespołów mają przydzielone numery (np. 1, 2, 3, 4). Na sygnał trenera np. 1, zawodnicy oznaczeni tym numerem...

Forma zabawowa w nauczaniu 1-4-4-2 Zabawa "Zagrożona piłka" Cel:  Kształtowanie umiejętności poruszania się w działaniach indywidualnych i zespołowych (racjonalna postawa). Przesuwanie strefą, asekuracja, podwajanie. Opis ćwiczenia: Zabawa 4x4 w określonym polu gry,...

Ćwiczenie taktyczne w formie ścisłej 1 - podaje poprzecznie do partnera, 2 - podanie krzyżowe na skrzydło, 3 - dośrodkowanie rotacyjne po prowadzeniu, 4 - strzał na bramkę nogą lub głową, 5 - podanie piłki ręką przez bramkarza do wybiegającego na wolne pole napastnika, 6,7...

Ćwiczenie techniczno – taktyczne w formie zabawy Pole o powierzchni 20x20m, w środku ustawione w rozsypce pachołki. Zawodnicy znajdujący się w środku pola prowadzą piłkę między pachołkami, na sygnał jak najszybciej starają się dotrzeć do swojego partnera stojącego na linii...

"Przechwyć piłkę" to kolejna forma zabawowa w doskonaleniu 1-4-4-2 Zabawa „Przechwyć piłkę” Cel: Kształtowanie umiejętności poruszania się w określonej strefie działań, reagowanie (orientacja przestrzenna) na zmienność sytuacji, przechwytywanie piłki w ruchu. Opis...

Przykładowe ćwiczenie techniczno-taktyczne w formie zabawy Pole o powierzchni 20x20m, w środku ustawione pachołki co 1,5m, od jednego do drugiego rogu. Na sygnał jak najszybsze przeprowadzenie piłki do przeciwnego rogu. Ćwiczący startują równocześnie.

Przedstawiamy kolejne zagadnienie z cyklu "Poznaj grę" Ogólna charakterystyka techniki i taktyki Technika – w piłce nożnej jak i w innych grach zespołowych jest fundamentem, a zarazem najistotniejszą jej częścią składową. Technika piłkarza ze względu na specyfikę...

Od dnia dzisiejszego rozpoczynamy cykl metodyki i systematyki ćwiczeń w nauczaniu 1-4-4-2 Na początek rozpoczynamy od Formy zabawowej Zabawa "Zajmij miejsce" Cel: Kształtowanie umiejętności poruszania się w określonej strefie działań, reagowanie (orientacja przestrzenna) na...

Krioterapia – pomocą w rehabilitacji piłkarzy Piłkarze korzystają z krioterapii ogólnej. Krioterapia to bodźcowe stymulujące na powierzchni całego ciała działanie krańcowo niskimi temperaturami poniżej – 100 stopni C, przez okres ok. 3 minut. Zabieg ten jest szczególnie...

Techniczny i taktyczny sposób ataku przeciw niezorganizowanej defensywie Opis: - zawodnik nr 6 jest w posiadaniu piłki; - zawodnik nr 6 podaje do zawodnika nr 7 i biegnie na prawą stronę; - zawodnik nr 7 przyjmuje piłkę do przodu i podaje ją do zawodnika nr 9; - zawodnik nr...

Gra 4x4 na jedną bramkę z możliwością współpracy z zawodnikami na obwodzie Opis: - czterech zawodników odgrywających na obwodzie; - w środku dwie drużyny, 4x4, na 1 bramkę z bramkarzem; - drużyna atakująca w posiadaniu piłki może grać z zawodnikami na obwodzie; - po...

Gra uproszczona 8x4 z głównym akcentem na utrzymanie się przy piłce (8 zawodników) oraz odbiór grupowy piłki przeciwnikowi przez 4 zawodników Opis: - 8x4 w 3 grupach; - boisko wielkości dwóch pól karnych; - trzy grupy po czterech zawodników , każda grupa w innym...