Kształtowanie poczucia rytmu w piłce nożnej Czynności zawodnika są zamierzone na rozwiązywanie zadań wynikających z gry i sytuacji...

Dzisiaj przedstawiamy kolejną część (część druga) mikrocyklu treningowego na przykładzie obserwacji stażowej "Fiołków". II trening...

Konferencja Metodyczna dla trenerów [Władysławowo-Cetniewo, 4-5 grudnia 2015r.] Komisja ds. Szkolenia Pomorskiego Związku Piłki Nożnej...

Fragment gry 5x5 - rozegranie ataku pozycyjnego w końcowej fazie przeciw obronie kombinowanej

Przedstawiamy kolejny konspekt treningowy dla bramkarzy. Tym razem jest to doskonalenie elementów technicznych w zakresie gry nogą i obrony w bramce. Konspekt treningowy Cel: doskonalenie elementów technicznych w zakresie gry nogą i obrony w bramce Czas trwania: 65...

Gra 7 na 6 (atak na obronę) z akcentem ataku szybkiego Po podaniu piłki do zawodnika X szybkie wybiegniecie na pozycję. Zawodnik X nie może strzelać na bramkę, tylko podać do wolnego napastnika. Obrońcy po odbiorze piłki atakują na trzy małe bramki.

Informacja dla przyszłych trenerów – Kurs UEFA C Informujemy, że istnieje możliwość organizacji kursu trenerskiego UEFA C w Malborku. Warunkiem organizacji kursu jest zgłoszenie minimum 30 osób chętnych. Zainteresoane osoby proszone są o wysłanie kart zgłoszeniowych na w/w...

Konspekt treningowy Taktyka gry w systemie 1-4-1-4-1 ze szczególnym uwzględnieniem gry w defensywie Część wstępna 20min. Rozgrzewka (w rozgrzewce uwzględniono ćwiczenia przygotowujące do tematu głównego): Podania piłki z przyjęciem i bez przyjęcia wewnętrzną...

Od dziś przedstawiamy odsłony (część pierwsza) mikrocyklu treningowego na przykładzie obserwacji stażowej w Belgijskim klubie RSC Anderlecht Bruksela Mikrocykl treningowy – Anderlecht Bruksela Mikrocykl szkoleniowy (przykład od 13 października do 18...

Konspekt treningu bramkarskiego Cel: doskonalenie techniki działań obronnych oraz kształtowanie wytrzymałości specjalnej Czas trwania: 70min. Bramkarze ćwiczą rotacyjnie Część wstępna (czas 20’) Rozgrzewka - biegowa (normalnie, krokiem dostawnym, przekładanka, bieg...

Gra 6x6 z czterema neutralnymi Bramkarz podaje do neutralnych znajdujących się w bocznych sektorach boiska, różne kombinacje gry, kończone dośrodkowaniem na pole karne. Bramki zdobyte nogą, głową bez przyjęcia piłki są liczone za 2 punkty, z przyjęciem za 1 punkt.

Gra zadaniowa – Przejście z ataku do obrony i odwrotnie Organizacja gry: Pole gry od „szesnastki” do „szesnastki”. Dwie drużyny po dziewięciu zawodników z bramkarzami. W środku wyznaczona „strefa walki” o szerokości 25m. Przebieg gry: Gra dowolna na dwie bramki. Atakujący...

OFERTA 2015 - www.sportinstruktor.pl KURSY MENEDŻERA/ORGANIZATORA KURS TRENERA PERSONALNEGO SPORTU Części ogólne i specjalistyczne INSTRUKTOR PIŁKI SIATKOWEJ, BADMINTONA, LEKKIEJ ATLETYKI . TENISA STOŁOWEGO INSTRUKTOR SAMOOBRONY ,FITNESS, NORDIC...

Konspekt rozgrzewki bramkarskiej Temat: doskonalenie chwytów piłek uderzanych dołem z upadkiem I.Rozgrzewka (czas 27min.) 1.Bieg w wolnym tempie (2 min.) 2.Bieg w różnych formach (3 min.): - bieg z przekładanką (wprawo i w lewo); - bieg z krokiem dostawnym (w prawo i w...

Forma gier 1-4-4-2 „Gra w sektorach” Cel: Doskonalenie podwajania krycia oraz umiejętności gry na małej przestrzeni. Opis ćwiczenia: Pole gry podzielone na sektory, w jednym z sektorów odbywa się gra 2x2, w następnych znajdują się zawodnicy przeciwnych drużyn. Zadaniem...

Struktura rozgrzewki Ćwiczenia ogólno usprawniające: 1.1Wolny bieg, bieg w średnim tempie; 1.2Ćwiczenia kształtujące górne partie mięśni i stawów: - w staniu - w lokomocji. 2. Ćwiczenia rozciągające(wykonywanie indywidualnie i z partnerem): - ćwiczenia...

Pomorski Związek Piłki Nożnej w Gdańsku przyjmuje zapisy na jesienne kursy UEFA „A” - wyrównawczy / dla trenerów II i I kl. / oraz UEFA „B” wyrównawczy. (dla instruktorów). Ilość miejsc ograniczona. Trener Edukator Kazimierz Iwański tel.: 697 038 220

Wielozadaniowość w działaniu Cel: Doskonalenie gry w równowadze liczebnej z umiejętnością krycia w strefie, kształtowanie nawyku do dynamicznych działań oraz umiejętności stwarzania przewagi liczbowej. Opis ćwiczenia: Zawodnicy A i B ustawieni są w rogach na środku...