Gra 4x4 z akcentem na uderzenie piłki głową do bramki (strzały) Opis: - wyznaczyć dwa boiska 25x20m; - na każdym boisku dwie duże...

Gra w piłkę ręczną z akcentem na strzał piłki głową Opis: - gra w piłkę ręczną z głównym akcentem na uderzenie piłki głową...

Zestaw ćwiczeń do nauczania podania piłki głową Opis: - podania piłki głową w czwórkach; - zmniejszyć odległość pomiędzy A...

Zestaw ćwiczeń do nauczania podania piłki wewnętrzną częścią stopy Opis: - czterech zawodników w grupie; - A w posiadaniu piłki; - A podaje piłkę do B, następnie B podaje piłkę do C zmieniając się pozycjami A z B; - C podaje piłkę krótko do D który odgrywa ją...

Ćwiczenia nauczania i doskonalenia strzału nogą lub głową Opis: - tylko zawodnicy z piłkami stoją z boku pola bramkowego; - zawodnicy B startują od pachołka stojącego centralnie za punktem rzutu karnego biegnąc w lewo do pachołka ustawionego na 8 metrze, na wysokości lewego...

Ćwiczenie nauczania i doskonalenia uderzeń piłki głową i nogą z powietrza do bramki Ćwiczenie w dwóch grupach Grupa A Opis dla grupy A: - ćwiczenie nauczania i doskonalenia uderzenie głową i z powietrza; - dwie grupy A i B; - jedna bramka, wyznaczone sektory po lewej i...

Taktyka gry w przewadze liczbowej Ćwiczenie szybkiego ataku w przewadze liczebnej atakujących (3x2) Opis: - szybki atak w przewadze 3x2; - boisko 15x30m; - 2 bramki z bramkarzami; - 3 metry przed bramkami zaznaczyć strefy, z których można grać piłkę do tyłu; - 2...

Ćwiczenie szybkościowe Ćwiczenie rozwijające szybkość: - podania piłki w dwójkach ze zmianą pola gry(miejsca); - pole gry 15x30m wyznaczone 4 znacznikami i podzielone na 4 części, zawodnicy parami z jedną piłką; - Zawodnik A(z piłką) podaje piłkę do B i sprintem...

Gra bez piłki jako ważny element gry Zasady gry bez piłki: - gra bez piłki jest ważnym elementem taktycznym stosowanym przy grze w zagęszczonym polu gry; - ruchliwość zawodników jest ważnym taktycznym elementem gry; - celowość i szybkość jest uzasadnieniem taktycznym...

Ćwiczenie techniczne w trójkach Ustawienie zawodników w trójkącie o bokach 10m - podania w trójkącie bez przyjęcia piłki, na gwizdek trenera podanie do wybranego partnera z równoczesnym atakiem na zawodnika z piłką; - rozegranie bez przyjęcia piłki z trzecim...

Ćwiczenie techniczne w trójkach. Ustawienie zawodników w trójkącie o bokach 15m. Akcenty gry bez przyjęcia piłki z wyjściem na wolne pole.

Przykłady ćwiczeń technicznych w formie ścisłej, z akcentem ruch bez piłki. Ćwiczenia trójkowe z jedną (a) i dwiema piłkami (b): a) podanie środkowego i bieg za piłką, podanie bez przyjęcia itd. b) podanie skrajnego do środkowego, odegranie zwrotne. Podanie drugiego...

Przedstawiamy jedno z ćwiczeń nauczania i doskonalenia gry 1x1. Jeden na jeden (1x1) po podaniu piłki z boku Trzech napastników A, B, C, obrońca D. Bramkarz w bramce. Piłki u zawodników A i C. Obrońca D centralnie, przed punktem rzutu karnego. A podaje piłkę do środka do B,...

Ćwiczenie taktyczne w formie ścisłej. Wymiana 3 podań w trójkącie, - długie podanie na skrzydło, - dośrodkowanie, - strzał na bramkę.

My gramy dalej ! Dzisiaj prezentacja czterech gier. Gra 4x4 z 3 drużynami, trzy drużyny (A, B, C). Drużyna A gra przeciwko B. Drużyny bronią każdorazowo 2 bramek. Gracze drużyny C są bramkarzami. Gra 4x4 na 4 bramki na boisku o kształcie sześcianu. Dwie drużyny (A i...

Gramy dalej...... Dzisiaj przedstawiamy kolejne gry. Gra 3x2+1 bramkarz na 2 bramki. Jeden zawodnik broniącej się drużyny jest bramkarzem a dwóch graczy broni się przed trzema napastnikami. Gra 4x4 z 3 drużynami. Trzy drużyny (A, B, C). Drużyna A gra przeciwko B. Każda z...

Technika podań piłki. Ćwiczenia nauczania uderzenia piłki głową. Opis ćwiczeń: Wariant 1 Uderzenia (podania) piłki głową, trzech zawodników A, B, C, dwie piłki - zawodnik A i C, A rzuca piłkę do B, który w wyskoku z miejsca odgrywa ją głową do A. B...

Dzisiaj dla odmiany przedstawiamy ćwiczenia rozwijające szybkość. Opis ćwiczenia: Pole ćwiczenia to 12 metrowy kwadrat; 3m przed linią, dwa pachołki startowe. Zawodnicy grup A i B startują jednocześnie i biegną średnim tempem w kierunku pachołka ustawionego w centrum...