Wspólnie się wspieramy !!! Głosujcie na drużynę MCLJ UKS Naki Olsztyn U-18, której szkoleniowcem jest trener Jan Hamera,...

Doskonalenie gry w trójkącie, gra kombinacyjna 3x3. Ustawienie i kolejność wg podanego schematu. Rozpoczynamy celnym zagraniem piłki do...

Posiadanie piłki, przewidywanie w pojedynkach 1x1. Ćwiczenie rozpoczyna Trener, podaniem piłki do napastnika, który musi pokonać obrońcę...

Rozwijamy kontratak. Gra rozpoczyna się, gdy zawodnik niebieski zagra piłkę w kierunku zawodników w czerwonych koszulkach, przedstawia to poniższa grafika. Zawodnik podający piłkę staje się obrońcą. W kierunku piłki startuje dwóch zawodników czerwonych, którzy mają na...

Wykonanie rzutu wolnego. Ustawienie zawodników jak na przedstawionej grafice. Zawodnik 1 nabiega i markuje strzał w kierunku bramki, lecz wykonuje zagranie do współpartnera 2 , ten natomiast bez przyjęcia zagrywa piłkę wsteczną do współpartnera 3 , który nabiegając oddaje...

Wykonanie rzutu wolnego. Ustawienie zawodników jak na przedstawionej grafice. Zawodnik 1 nabiega i markuje strzał w kierunku bramki, lecz wykonuje sprytne, krótkie zagranie do współpartnera 2 , ten natomiast bez przyjęcia zagrywa piłkę do zawodnika 3 , który nabiegając oddaje...

Rozegranie rzutu rożnego. Ustawienie zawodników jak na przedstawionej grafice. Zawodnik 1 stara się przy kornerze sprawiać wrażenie nie zainteresowanego bliskością bramki, raczej czeka na rozwój akcji w oddali bramki. Przeciwnik nie ma wiedzieć, że właśnie on ma być ich katem....

Trening nr 7 FC Barcelona okres przygotowawczy Rozgrzewka Rozgrzewka w grupach 4 osobowych. - pierwsze 5min. rożnego rodzaju ćwiczenia ogólnorozwojowe w truchcie; - kolejne 3min. To indywidualne rozciąganie; - kolejne 5min. to ćwiczenia oparte na optymalizowaniu...

Gra 2x1 w liniach stref Dwaj napastnicy konstruują akcję ofensywną 2x1 Obaj muszą przejść pierwszy obszar obrońcy „O1” bez straty piłki. Gdy atakujący wejdą w obszar drugiego pola, włącza się do gry drugi obrońca „O2” Zadaniem napastników jest oczywiście przejść do...

Przedstawiamy schemat rozegrania dwóch szybkich akcji kombinacyjnych z lewej i prawej strony boiska. Dokładnie zobrazuje to poniższy schemat. Dodatkiem może być dodanie współzawodnictwa między trenującymi grupami. Zawodnicy po wykonaniu kombinacji przesuwają się o jedno...

Ćwiczenia dla U7 - U11 M.C. Rozdział 2 - Drybling i prowadzenie piłki. Ćwiczenie 18 Cel: minięcie przeciwnika, z piłką Wykonanie: wyznaczamy prostokąt o wymiarach 12m długości x 9m szerokości. Dwie grupy ćwiczących ustawiają się po przeciwnych stronach...

Zapraszamy na Festyn !! Pomagamy TOSI !!!!!!

Gra rozpoczyna się, gdy BR(bramkarz) wyrzuca piłkę jednemu z napastników, który pokazuje się do gry, aby przejąć piłkę. Atakujący musi pokonać obrońcę w walce 1 na 1, któremu nie wolno podawać piłki, dopóki nie minie linii środkowej boiska. Jeśli napastnik przekroczy...

Strzel – kiwaj – broń Ćwiczenie doskonalące elementy: motoryczne, techniczne, dynamiczne, strzeleckie i zachowań w wysokim pressingu. W wyznaczonym polu znajdują się dwie bramki. Zawodnicy podzieleni na dwa zespoły (wg schematu). Jedna z drużyn to (defensorzy), druga zaś to ekipa...

TRENING Część wstępna Rozgrzewka „Dziadek” podwójny – tlenówka - tempo gry. Gra na dwa kontakty; Gra na jeden kontakt. Strzel – kiwaj – broń Ćwiczenie doskonalące elementy: motoryczne, techniczne, dynamiczne, strzeleckie i zachowań w wysokim pressingu. W...

TRENING Część wstępna Rozgrzewka „Dziadek” – tlenówka - tempo gry. Gra na dwa kontakty; Gra na jeden kontakt. Technika – tempo – precyzja. Technika – zawodnicy stoją naprzeciw siebie (2m) podania po ziemi. Operujemy tylko jedną nogą, z balansem...

TRENING Część wstępna Rozgrzewka „Dziadek” – tlenówka - tempo gry. Gra na dwa kontakty; Gra na jeden kontakt. Technika – tempo – precyzja. Technika – zawodnicy stoją naprzeciw siebie (2m) podania po ziemi. Operujemy tylko jedną nogą, z balansem ciała(zagarniamy...

Codziennie kręcimy z LG o 19:15 !! Zapraszamy do codziennych relacji live na fb coachfootballtrening Zawsze wieczorkiem o godzinie 19:15 !! Na live poruszamy ciekawe tematy związane nie tylko ze sportem. Wspólnie codziennie podejmujemy dyskusje na zadany temat lub zadawane...