Dzisiaj przedstawiamy ćwiczenie doskonalące grę w przewadze liczbowej. Poniższy schemat, pokazuje nam obraz taktycznej gry w przewadze...

Taktyczne fragmenty gry poprzez strefy X. Drużyna podzielona na dwa zespoły. W narożnikach bocznych cztery strefy "X".  Zawodnicy grają...

Rozegranie rzutu wolnego. Zawodnik przy piłce markuje wrzutkę, lecz podaje piłkę do współpartnera, który wybiega z tyłu zza pleców...

Przedstawione zajęcia są na tyle uniwersalne, że z zaprezentowanymi zadaniami poradzą sobie początkujący, ale jednocześnie będzie to też wyzwanie nawet dla grupy zaawansowanej. 3–4 osoby są bez piłek (wybijający). Pozostałe dzieci prowadzą piłki w strefie środkowej. Ich...

Gra zadaniowa 7x5+2N na 4 bramki. Fazy przejściowe O/A – A/O. W oznaczonym polu gry, czerwoni plus neutralni żółci grają na utrzymanie przeciwko niebieskim. Zadaniem czerwonych jest wymienienie 12 podań – 1pkt. Niebiescy po odbiorze piłki grają razem z żółtymi neutralnymi i...

Trening nr 3 FC Barcelona okres przygotowawczy Rozgrzewka Czas rozgrzewki to 15min. 5 minut - dowolne zabawy z piłkami; 5 minut - typowy ogólnorozwój (szerokość boiska); 5 minut - rozciąganie. Część główna 65minut Cztery ćwiczenia dynamiczne z piłkami

Dzisiaj prezentujemy ćwiczenie nr 11 z serii ”101 ćwiczeń piłkarskich dla dzieci w wieku 7-11 lat”. Kolejny Rozdział - Drybling i prowadzenie piłki. Ćwiczenie 11 Cel: prowadzenie piłki po prostej Wykonanie: 2 grupy ćwiczących, ustawione na wprost siebie w odległości...

Ćwiczenie dla U7 - U11 M.C. (10) Ćwiczenie 10 Cel: czas reakcji, szybkość ruchów Wykonanie: pole ćwiczenie-kwadrat o powierzchni ok. 10m². Grupa podzielona na 2 zespoły, ustawione w jednej linii. Trener ustawiony w środku kwadratu. Na jego sygnał grupy jak najszybciej...

Cieszymy się bardzo, iż możemy przedstawić dzisiaj nadesłany konspekt treningowy od Pani Trener Barbary Morawczyńskiej.  Przyjęcia i podania piłki w formie gier i zabaw - junior G. Konspekt treningowy Barbara Morawczyńska Dziękujemy za nadesłane materiały i...

Gra zadaniowa 5x5+1N Faza finalizacji w sytuacji sam na sam z bramkarzem. W środkowej strefie toczy się dowolna gra 5x5+1N. Zadaniem drużyny posiadającej piłkę jest podać prostopadłe podanie do partnera wbiegającego w tempo w skrajną strefę gdzie znajduje się w sytuacji sam na...

Motoryka - Koordynacja. Rozgrzewka Koordynacyjna. Koordynacja ruchowa, akcent uderzenie wewnętrzną częścią stopy.

Dynamiczna gra od 1x1 do 5x5. Przy każdym strzale lub kontakcie bramkarza z piłką, dochodzi kolejny zawodnik do drużyny. Przy komplecie 5x5, kolejne strzały i kontakty bramkarza z piłką powodują, że zdejmujemy kolejno zawodników, do gry 1x1 itd. Modyfikacje: - ograniczenie...

Taktyczna gra 3x1. Z linii środkowej boiska atakujący próbują, tak szybko, jak to możliwe, rozegrać akcję ofensywną zakończoną strzałem. Atakujący mają tylko jednego obrońcę, który stara się im przeszkadzać, zapobiec powodzeniu akcji ofensywnej, a także starać się...

Rozegranie piłki w grupach w formie rozgrzewki. Rozgrzewka z piłkami, doskonaląca podania piłki. Zawodnicy sami decydują o kolejności podań i współpracy z zawodnikiem ustawionym wyżej. Celem jest ukierunkowanie zawodnika na ruch do piłki, mocne podanie i przyjęcie piłki...

Zdrowych, pogodnych Świąt Wielkanocnych, pełnych wiary, nadziei i miłości. Radosnego, wiosennego nastroju, serdecznych spotkań w gronie rodziny i wśród przyjaciół oraz wesołego Alleluja.

Stabilizacja jako element sprawności, a efektywność treningu piłkarza. Istotą ćwiczeń stabilizacyjnych jest wypracowanie możliwości utrzymywania stabilnego tułowia podczas przemieszczania się w przestrzeni oraz podczas ruchów kończynami. W przypadku piłkarza jest to...

Zaprezentowane ćwiczenie kompleksowe (gra 3 × 3) może być zastosowane w części głównej treningu. Jest to ćwiczenie kompleksowe kształtujące szybkość reakcji i szybkość lokomocyjną, atak szybki i finalizację. Połowa pełnowymiarowego boiska. Ustawienie zawodników jak na...

Dzisiaj przedstawiamy ćwiczenie z kategorii -  Motoryka. Wytrzymałość tlenowa z piłkami. Akcentujemy: - koordynacja; - podanie wewnętrzną częścią stopy; - przejście kierunkowe; - uderzenie na bramkę. Motoryka, czas ćwiczenia 20min. Kolejność przejść...